Recorde mundial de abdominais

Acontece amanhã (12), a partir das 10h, na Praça Rui Barbosa. em Curitiba, o evento Sem Limites - Desafio Mundial de Superação Humana, tentativa do atleta paranaense Edmar Freitas de bater o recorde mundial de abdominais, ultrapassando a sua marca anterior (mais de 30 horas, em 2005) e parando apenas quando chegar à exaustão, com a expectativa de executar pelo menos 40 horas ininterruptas de abdominais.

A prova será fiscalizada por juízes da Federação Paranaense de Musculação Atlética (NABBA-Paraná), devidamente registrada e documentada para o posterior envio ao Guinness World Records, a fim de obter o posto máximo nessa categoria.

Algumas dicas para a prática de exercícios abdominais:


Não execute o exercício com as pernas estendidas, senão você estará forçando sua coluna lombar, o que poderá causar uma lesão séria.

Mantenha os seus pés livres! Não os prenda, do contrário corre-se os mesmos riscos apontados no item anterior

Não coloque a mão na nuca para não forçar as articulações e músculos cervicais.

Apenas uma pequena levantada da cabeça é suficiente para trabalhar os músculos

Lembre-se sempre: a prática incorreta de exercícios abdominais pode trazer danos a sua saúde. O recomendável é, como sempre, procurar um profissional para orientá-lo.