Pedalar melhora a condição cardíaca e disposição

Um estudo realizado na Dinamarca durante 14 anos e meio mostra que a adoção da bicicleta como meio de locomoção para o trabalho reduz em 40% o risco de mortalidade em comparação com um grupo de sedentários.

Melhora a condição cardíaca, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares, incluindo hipertensão arterial, obesidade e diabetes.

• Ajuda no controle de peso, queimando cerca de 300 calorias por hora.

• Melhora a disposição, reduzindo os níveis de estresse, depressão e ansiedade.

• Auxilia no equilíbrio e coordenação.

• Proporciona brilho à pele, melhorando assim seu aspecto.

Diante disso, é preciso que a pedalada seja levada como um estilo de vida e não como obrigação terapêutica, pois assim você terá mais prazer ao realizar o exercício.